windows怎么降低亮度

嘿，最近熬夜有点多，感觉屏幕光太刺眼了，眼睛真的受不了。琢磨着怎么把电脑屏幕亮度调低一点，研究了一下windows系统，发现还挺多小技巧的。这就分享给有同样困扰的你，希望对你有所帮助。

方法一：快捷键大法，一步到位

最简单粗暴的，肯定是快捷键！很多笔记本电脑键盘上都自带调节亮度的按键。通常会是Fn键加上键盘上带有太阳或者亮度图标的按键。你可以试试看，一般按下Fn键不松手，然后按带有亮度图标的按键，就能直接调低或调高屏幕亮度了。这个方法真的超方便，不用进设置页面，随时调整，简直是懒人福音。

方法二：操作中心，快速调整

如果你没有快捷键，或者觉得快捷键太麻烦，也可以通过操作中心来调整。操作中心通常在屏幕右下角任务栏，一个像小气泡一样的图标，点击它，会弹出一个窗口。你会看到一个亮度调节的滑块，直接拖动滑块就可以改变屏幕亮度了。这种方法操作起来也挺快，几秒钟就能搞定。如果没找到，可以尝试点击“展开”选项，看看是不是被隐藏了。

方法三：系统设置，精细调节

如果你对亮度要求比较高，想要更精细的调节，那就得进入系统设置了。右键点击电脑桌面，选择“显示设置”或者直接在搜索栏输入“显示设置”并打开。在显示设置页面，你会看到一个亮度调节的滑块。除了拖动滑块调整，有些电脑还可能提供“夜间模式”或者“护眼模式”。这些模式可以根据时间和环境自动调节屏幕的色温和亮度，让眼睛更舒适。比如夜间模式会减少蓝光，使屏幕颜色偏暖，这对晚上看电脑比较多的人来说很友好。

进阶操作：电源选项里的“屏幕亮度”设置

如果你觉得屏幕亮度不够低，或者想让电脑在不同电量状态下有不同的亮度，可以尝试在电源选项里进行更细致的设置。在Windows搜索栏输入“电源选项”打开，点击“更改计划设置”，然后点击“更改高级电源设置”。找到“显示”选项，展开后你会看到“启用自适应亮度”和“显示亮度”两个选项。你可以根据自己的需求调整这些设置。比如你可以设置插电时的屏幕亮度高一些，使用电池时的屏幕亮度低一些，这样可以更好地平衡眼睛的舒适度和电池续航。

小技巧：用软件来管理屏幕亮度

除了系统自带的调节方法，还有一些第三方软件可以帮助你管理屏幕亮度。这些软件通常会提供更多自定义选项，例如可以根据不同的应用自动调整亮度，或者根据环境光线自动调节亮度。如果你觉得系统自带的调节方式还不够，可以考虑试试这些软件，网上搜一下有很多，根据自己的喜好选择就好。

解决常见问题：

亮度无法调整？

有时候，你会遇到亮度无法调整的情况，可能是驱动程序有问题。可以尝试更新显卡驱动程序。右键点击“此电脑”选择“管理”，在“设备管理器”中找到“显示适配器”，右键点击你的显卡，选择“更新驱动程序”。或者直接去显卡官网下载最新的驱动程序进行安装。

亮度忽明忽暗？

如果屏幕亮度经常忽明忽暗，很可能是电脑的“自适应亮度”功能在起作用。你可以按照上面电源选项的步骤，关闭“启用自适应亮度”试试看。

外接显示器亮度调节？

如果你的电脑外接了显示器，有些显示器可能本身就带有亮度调节按钮。你可以尝试按显示器上的按钮进行调整。如果显示器没有按钮或者调节无效，也可以在Windows显示设置中，选择外接显示器进行单独调整。在设置页面，你会看到两个显示器的图标，选择外接显示器的图标，然后就可以调整它的亮度了。

一些想法，关于用眼保护

调整亮度只是保护眼睛的一个方面，平时也要注意用眼习惯。比如，每用电脑一段时间就休息一下，看看远方，让眼睛放松放松。另外，工作或者学习时，保持良好的坐姿和距离也很重要，避免长时间近距离用眼。还有就是尽量减少熬夜，保证充足的睡眠。毕竟身体才是革命的本钱，保护好眼睛才是长久之计。

这几个方法，无论你是用台式机还是笔记本，基本上都适用。大家可以根据自己的习惯选择适合自己的方式。屏幕亮度真的对眼睛影响很大，希望大家都能找到最舒适的亮度，好好爱护自己的眼睛。