2023年教师进修校工作总结 教师进修工作总结

教师进修工作总结 篇一

这次能有机会到享有“百年学府”美誉的东南大学进修，是很幸运的。半年的时间过得很快，进修结束了，细细品味和思量这半年的学习，深感无论是思想上还是业务水平上收获很多，感触也很多。

一、进修的基本情况

尽管东南大学是一所以理工科为主的学校，客观讲文科优势不明显。但是，作为名校，她的学术氛围、她的育人理念是贯穿始终的，对我而言这是难得的去感受、去领悟的好机会。

东南大学没有人类学、民族学专业，但有与之相近的社会学专业，有幸的是我主修的课程还是选修到了人类学，是人文学院社会学专业的专业选修课程。

何志宁副教授是这门课程的任课教师，也是我进修期间的指导老师，他在德国获得的社会学博士学位，出身学术世家。何老师对我的要求很严也很高，制定了6个进修计划，主要是完成一定的教学任务和助教工作。在学校时，没有真正经历过所谓的“助教”阶段，这次真正体会了什么是助教，也从中学习到了很多，也深深地被老师的敬业精神和治学的态度所打动。尽管这门课是一门选修课，课时也只有32学时，但何老师备课非常地认真，而且非常谦虚谨慎。比如就一个简单的给学生开的参考书目，他居然绞尽脑汁地列举了50多本，并让我从人类学的专业角度重新加以整理和补充，在他的鼓励下，我还写了一些原著的内容简介和点评，书目最后成文有六千多字，老师的用心可见一斑。

按照进修计划，在何老师的授意和指导下，完成了三章节共4学时的教学。尽管是自己的专业，但是由于面对的是东南大学的学生，他们思维比较敏捷，而且一些学生博览群书，上课很有压力，所以我也做了精心的准备。所幸的是，所讲的章节涉及到田野调查，自己有一些经验可谈，学生们也很喜欢听，课堂很活跃，教学效果也很好，得到了指导老师和学生们的好评。在课上，有时会涉及一些比较细小的专业问题，何老师很信任我，常让我给学生们做讲解。说实话，这压力比上课压力还大，因为每次都不知道老师上课会讲些什么内容，会涉及什么理论什么人物，他的突然“袭击”让我感到压力很大，但也正因为这种压力，强迫我在课下认真地去看书，去收集与教学内容相关的各类信息，收获是相当大的。可能，何老师也是想通过这种方式试探一下我的专业水平吧，还好幸不辱命。

何老师很忙，早出晚归，几乎所有的时间都在办公室里备课、做研究。但是，他还常抽空与我谈社会学和人类学跨专业研究的一些学术问题，如三峡库区移民问题、小城镇建设、就近就业等现实社会问题，何老师对社会问题的敏感和真知灼见给了我很大的启发，也为我指明了今后的研究方向。何老师，也常关心我的生活和进修情况，感觉很温暖。

此外，还选修旁听了两门研究生课程即《社会问题专题》（许苏明教授）、《科学技术与现代化》（吕乃基教授），并听了很多人文素质讲座，这都大大拓展了我的知识面，提高了自己的文化素养，也更深地体会到了百名名校的文化氛围和历史底蕴。

在东南大学学习期间，利用他们十分丰富的图书资料，不仅完成了人类学课程的教案撰写，也完成了对自己所上其他课程的教案的修改，并完成了教改论文一篇。当然，很遗憾的是，由于专业的问题，在科研方面没有太大的突破。

二、收获、反思与改进

这次进修主要是单科进修，目的就是提高单科课程的教学质量，并获得教学理念、教学方法等整体的提高和改进。在东南大学学习的半年，恰好给了自己一个很好的从学生的视角看教学的机会，也给了自己反思的空间。所以，在每次课上我都会仔细观察老师和学生的课堂反应，每次课都做了详细的课堂教学总结和课前思考。此外，也反思了一些问题，希望能改进。

第一、关于教师定位的问题。中国是一个尊师重道的国家，可作为教师应该对自己有一个明确的定位。教师仅仅是一个职业，要想得到学生的尊重必须不断提高自己，不仅是学术上还有道德品质上，要以“学高为师、德高为范”为目标。在教学与科研并重的高校，“学高”还应体现在个人的学术科研水平上；而“德高”作为一种道德和价值判断，不仅仅包括教师的职业道德和操守，还应包括对学生人生观树立的影响，不仅要能“为人师表、教书育人”还应“以人为本”。东南大学的老师们，很尊重学生，很尊重自己的讲台。如何老师，他每次上课都十分认真，而且认真听取学生的意见，并不因为学生偶尔的无知和冲动就批评他们，他给学生足够的空间去思考，也让学生感觉到他所谓的“德国作风”。而且，对于那些特别爱看书的学生，何老师总会利用课上的时间不经意地提问一下，让那些学生感觉到自己被重视，自己读的书很有用，这种隐秘的鼓励办法很有效的，也是尊重他们的一种方式。

第二、教学理念、育人理念的转变。教学理念和育人理念是自成一体的，东南大学的育人理念就是培养精英，而我们三峡学院应该讲还是以培养应用型人才为主。学生的入口情况不同，培养目标自然差异很大。所以，东南大学在教学时，以指导和研究为主，重视对学生的启发；而我们则更重视基础知识的传授。这种育人的结果当然是显而易见的。应该讲，这二者都没错，都是因材施教案例。但，我在想，尽管我们的学生在入口时的确与一流、二流的高校有差距，他们的学习习惯可能也比较差。但是，我们依然还可以引导，至少应该努力去引导，让他们养成良好的学习习惯，并学会学习的方法，这在大一、大二很重要；到了大三、大四，则应该注重对学生的启发，甚至让他们参与或独立做一些可行的研究，当然这肯定只是一部分对专业很有兴趣而且有一定基础的学生。换句话说，我们的教学也应分年级分层次，既关注到对普通学生的培养，也要培养一部分所谓的精英，让学生在学习的过程中自然分层，而且这并不是简单的“分数”分层，而是学术研究与应用型人才的分层。当然，这与鼓励考研从本质来讲是不一样的。

教师进修工作总结 篇二

一、加强学习，提高思想认识水平和实际工作能力。

过去的一年，我能够积极参加学校组织的政治学习，通过学习提高了自身对小学语文教研工作性质的认识，增强了工作的责任心和使命感。特别是通过参加吉林省教育学院组织的教研员培训班，在思想上有了更深刻的认识，坚定了做好小学语文教研工作的决心和信心。通过学习和培训，无论在思想上，还是在业务方面，对我都是一个提升的过程，为今后做好本职工作提供了强有力的保证。

二、 钻研业务，认真做好本职工作。

过去的一年，我能够团结部室的其他同志，在完成本职工作方面积极努力，取得了较好的工作效果，为我县小学语文课程改革献出了自己的一份力量。

1、六年级语文新教材辅导

为了使六年级语文教师更好地理解新课程标准教材，按学校和小教部工作计划，我利用开学初教师备课期间，为全县小学六年级语文老师进行了为期一天的语文新教材辅导。在准备辅导材料的过程中，我能够端正思想认识，认真备课，精心准备讲授的内容，同时注意理论联系实际，注重了工作的实效性，使辅导工作真正发挥了作用，不流于形式，收到了实效。

2、开学初视导检查

为了充分发挥教研部门的职能作用，几年来我们都能够深入基层学校进行教学视导检查。在今年的两个学期开学初下乡调研中，我们深入了十几个乡镇中心校和所辖的部分村小进行了视导检查。按照下乡前的工作计划，我能够对所查内容认真记录，思考整理形成文字材料，为教育行政部门的决策提供服务，为今后工作积累了第一手的材料，也为所检查的学校完善教育教学管理，提高办学质量提供了帮助。

3、深入基层教研组织，积极协助开展语文教研活动。

为了深入进行课程改革，活跃教研气氛，我县小学相继成立了几个教研协作组织，开展了一系列相关的主题鲜明的学科教研活动。为了充分发挥教研的引领作用，在各个教研组织开展各种教研活动时，我都是积极参与，努力发挥着自己在活动中的作用，为指导活动的开展献计献策。一年来，我与其他相关同志，先后深入到了大兴中心校、横道河中心校、黄河中心校指导并观摩教研活动，提高了教研活动的质量，促进了课改的健康发展。

4、深入薄弱校指导开展教学研究活动，提高语文教学质量。

随着课改的深入发展，一些学校由于师资等各个方面的原因，在教学质量方面与很多学校产生了较大的差距。为了减小差距，促进教育教学的均衡发展，几年来，我们将教研的重点和难点定位在农村，定位在农村的薄弱校。为了推动影壁山小学的教学质量能够再上一个新的台阶，我们加大了对其教研扶持力度，连续几天蹲点搞调研，并在其兴隆小学召开了教学现场会，安排两位老师上了二、三年级的语文课。通过与相对薄弱的学校领导教师座谈、研究教学，促进了他们思想认识再上一个新的高度，研究能力也有了提高，对于带动一个区域教学水平的提升产生了积极而深远的影响。

5、加强了对骨干教师的培养

多年来，我们一直将骨干教师的培养作为学科教研工作的一个重点。实践证明，骨干教师对于推动学科教学、教研水平和学科教师队伍的发展，起着非常重要的作用。几年来，在骨干教师培养上，我们采取了分级培养的模式，即对不同层次的骨干教师提出不同的发展要求，实行跟踪培养，工作针对性强，实效性也更大。横道河中心校的李春红，原本是一个村小的老师，但其本身思想素质好，有爱岗敬业的精神，教学基本功也比较扎实，我们先是将列为县级骨干培养。近几年，推选其参加市里的各种教研活动均取得了较好的成绩。于是，我们将其确定为省级骨干培养目标。得到市教学学院的厚爱，今年的10月8日至12日，李春红代表辽源市参加了吉林省小学语文教学观摩活动，执教五年级《梅花魂》一课，效果较好，有希望被评选为省小语学科的“教学新秀”。

6、用科研带动教研，加强了对小学语文学科教学模式的落实。

xx年上半年，我们在实验小学召开了语文、数学两个学科的教学模式研讨会，分别总结了语文、数学两学科的教学基本模式，供全县小学老师学习并落实到教学中。之后不久，我们将这些教学模式申报为吉林省教育厅教研室“xx”重点教研课题“高效的课堂教学模式研究”。这一举措，为进一步落实这些教学模式提供了契机。在整个xx年年，我们在深入基层学校调研时，都将落实教学模式作为重点工作来检查和指导，取得了很好的实效。

三、团结协作，积极完成学校和部室的各项工作

在完成本职工作的同时，我能够团结其他同志，共同很好地完成学校以及部室的其他各项工作。本着“集体光荣我光荣，我为集体争光荣”的思想，我能够认真对待集体的每项工作。在完成学校迎检准备工作，当集体利益和个人利益发生冲突时，我能以集体利益为重，妥善处理个人的一些事情。虽然有时工作累些，但看到单位的变化，觉得自己的付出是值得的，内心也是充满着快乐。

教师进修工作总结 篇三

一、加强学习，提高思想认识，树立新的理念

1、紧紧围绕学习新课程，构建新课程，尝试新教法的目标，不断更新教学观念。注重把学习新课程标准与构建新理念有机的结合起来，以全新的素质结构接受新一轮课程改革浪潮的“洗礼”。

2、通过学习新的《课程标准》，使自己逐步领会到“一切为了人的发展”的教学理念。树立了学生主体观，贯彻了民主教学的思想，构建了一种民主和谐平等的新型师生关系，重视了学生独立性，自主性的培养与发挥，收到了良好的效果。

二、教学工作教学工作是学校各项工作的中心，也是检验一个教师工作成败的关键。

半年来，在坚持抓好新课程理念学习和应用的同时，我积极探索教育教学规律，充分运用学校现有的教育教学资源，大胆改革课堂教学，加大新型教学方法使用力度，取得了明显效果，具体表现在：

（一）发挥教师为主导的作用1、备课深入细致。平时认真研究教材，多方参阅各种资料，力求深入理解教材，准确把握难重点。

2、注重课堂教学效果。针对低年级学生特点，以愉快式教学为主，不搞满堂灌持以学生为主体，教师为主导、教学为主线，注重讲练结合。

3、内外教学研讨活动，不断汲取他人的宝贵经验，提高自己的教学水平。向经验丰富的教师请教并经常在一起讨论教学问题。本年度外出听课4节，在校内听课70节。在作业批改上，认真及时，力求做到全批全改，重在订正，及时了解学生的学习情况，以便在辅导中做到有的放矢。

（二）调动学生的积极性。在教学中尊重孩子的不同兴趣爱好，不同的生活感受和不同的表现形式，使他们形成自己不同的风格，不强求一律，让学生在视、听、触觉中培养了创造性思维方式，变“要我学”为“我要学”，极大地活跃了课堂气氛，相应提高了课堂教学效率。

（三）好后进生转化工作。任何学生都会同时存在优点和缺点两方面，后进生转化成功与否，直接影响着全班学生的整体成绩。

1、用发展眼光看学生。应当纵向地看到：后进生的今天比他的昨天好，即使不然，也应相信他的明天会比今天好。

2、因势利导，化消极因素为积极因素。首先帮助后进生找到优、缺点，以发扬优点，克服缺点。其次以平常的心态对待：后进生也是孩子，厌恶、责骂只能适得其反，他们应该享有同其它学生同样的平等和民主，也应该在稍有一点进步时得到老师的肯定。真正做到晓之以理，动之以情。

三、辅助班主任工作

作为任课教师，对学生思想常抓不懈，经常与班主任沟通联系，了解学生的学习情况，协同对学生进行学习目的教育，激发学习兴趣，培养刻苦学习的意志，教会学习方法，学好各门功课，并掌握学生的课业负担量。？今后我要进一步加强政治业务学习，努力提高素质，不断更新观念，发扬创新精神，使教学工作开展得越来越好。

教师进修工作总结 篇四

带着走入新单位的喜悦；带着由陌生到逐步熟悉的心境；带着满腔热情而又无从下手的焦虑；带着忙忙碌碌一身的疲惫；带着收获时的宽慰，匆匆结束了一年的工作，我现在静静思来，真的回味无穷。

一、来到进校的感受

1、温暖与自豪

进校一直是我崇拜的艺术圣地，如今我真正成为这里的一名教研员，与我所酷爱的数学学科紧紧联系在一起，并担任小教研副主任工作，真是感到万分自豪。从报到第一天，校领导的热情就使我感到家的温暖。还记得周校长的第一句话：会文大胆塌实干工作，我支持。还有张校长、耿主任，一年来思想上关心，工作上帮助，张校长曾亲自参加我们组织的教研活动，增加了我工作的信心与勇气。还有数学组的老主任，手把手教我工作。小教研全体教研员更给予我厚爱，对我工作的配合和支持，使我的工作有了良好的开端，使我没有感到新环境的陌生。我对大家的感激无语言表，只有化作工作的动力，回馈大家。

2、由满腔热情引起的焦虑

一向工作从不懈怠的我，一路走来，确实取得过辉煌的成绩，市优秀教师，连续多年获得区委、区政府授予的“十佳教师、优秀共产党员、十大建功成才标兵”称号，以及教委多年给予的众多的荣誉，带着一身辉煌走到这里，走入这里我也不想暗淡，继续散发自己的光和热，这才是一名真正的优秀党员。但我知道，我要从头做起。带着满腔的热情，面对陌生的教研工作，使我无从下手。我问耿主任，王主任，齐主任，问身边的教研员，观察市里其它区县教研工作，观察其它学科工作的开展情况…曾经一度茫然，急得夜不能寐，不管别人怎么劝，总觉得自己的人生价值只有在工作的成绩中才能得以体现。

3、成功的喜悦

辛勤付出，不耻下问，业务工作上我拜组内的教研员们为师，尤其是曾经指导过我的老师们，大家对我树立了责任感，积极为我出谋划策，并且工作中敢于争先。我们共同作战，在基地校的工作中，在日常的教研工作中，在课题研究工作中，都搞的红红火火，并创造了手机互动的教研先河，为小教研争得荣誉。收获了，喜悦了，我对教研工作找到了感觉。

4、今后工作目标带来压力

我在不断设想更高更远的工作目标，教研活动不能只停留在区级水平，要向其他区县学习，并及时与市里的教研员取得联系，但是我知道，有规模，有影响的市级教研活动，不是简单搞好的，我想还是从脚踏实地做好工作入手，厚积薄发，带领全体教研员不断努力。

二、具体工作回顾

（一）小教研整体工作

树立为教研员们服务的意识，做好耿主任的助手。一年来，参与小教研整体工作的设想，组织实施，总结改进等。基地校工作计划、考核方案的制定、随机监控方案的制定与实施等，积极帮助耿主任出主意想策略，并及时将教研员的意见恰当适度地反馈给耿主任，使计划更完善。在重大集体视导活动中，多次带领本学科和其它学科教研员，下基层学校，圆满完成工作，各校给予很好反馈。在自然、信息技术、英语等学科的市级活动中，我组织细致，给市里教研员留下深刻印象。协同耿主任一起完成教委指派的各项任务，如全区的评价协作组活动，光明小学送课下乡活动，完小互检，质量分析会的筹备等。做好小教研支部宣传委员的工作，按时组织党员活动，收集党费，并参予指导潘绣飞老师参加学校党支部组织的演讲比赛，获得一等奖的好成绩。

（二）数学学科组的工作

1、团结全体教研员，统一思想，树立规范意识

尊敬团结每一位教研员，以情感人，激起自发工作的心理，是我的工作思路之一。我常说：大家是指导过我的老师，大家的培养使我发展到今天，如今走上新的工作岗位，还需要大家的培养和帮助，引领我不断进步。教研员为我的真诚感动，体现为我负责的态度。他们在遵守规章制度上严格要求自己，尤其是在工作中，争先恐后，有的教研员一学期组织四次大型教研活动，而且质量非常高。有的教研员下校指导、讲座，一丝不苟，体现出很高的学术水平。我以身作则，并且积极投入到他们的工作中，群策群力，工作红红火火。管理日趋规范化、科学化。

2、基地校工作

（1）召开基地校教学校长会

在全校基地校仪式启动后，我们数学组率先邀请了基地校主管教学校长，与教研员一起共同商讨适合本校的基地校活动计划，找到基地校领导和教研员在教研工作中的合力点。

（2）下基地校一周调研

组织教研员分别在五个基地校下校一周调研，我们完全按基地校的作息时间，不用接送，自己解决交通问题。深入课堂，共听课60余节，掌握基地校课堂教学情况，并与部分教师座谈。王学舫老师有时一天听五节课，下午还要参加教研活动，天黑才赶回家。许和会老师积极带头冲在前，带病坚持工作。姚影老师一人承担两个基地校的工作，但她任劳任怨，从无怨言。我跟随教研员周转各个基地校，目睹大家披星戴月的工作场面，为之感动。良二小，房二小，南尚乐基地校领导，曾亲自找到耿主任道谢，夸我们的教研员能干、肯干。

（3）在基地校组织召开大型教研活动

我们分别在#组织大型教研活动。活动中，我们围绕“提高小学数学课堂教学实效性”展开，主题鲜明。我亲自组织每次基地校的教研活动，从程序安排到具体主持，以及组织研讨，并针对每次活动具体内容，多次作了如何提高课堂教学时效性的发言。尤其是在良乡二小的活动中，进行了手机互动的教研模式创新，教研氛围浓烈，效果好，影响大。

（4）教研员都成为基地校的一员

教研员参加到基地校日常的教研工作中，及时指导教研。另外，每位教研员有不同的基地校，但是，每个基地校的活动我们数学组全体教研员都共同参与，有些日常教研指导工作需要我们的，我们全体奔赴。比如课堂评价打分磨合标准，全体教研员共同参加，分不出具体是哪个教研员的基地校，使我们的基地校工作开展得顺利而高效。本学期，我陪同做课教研员到基地校录课，给大家鼓劲加油，我们很好的完成了做课任务。

3、完成专题研究工作

（1）确定研究专题

开学初，我带领大家讨论制定我们数学组的研究专题：在数与代数领域，提高计算教学实效性研究，每位教研员根据主题分别确定了估算能力的培养、计算教学中的情景创设、算法择优、提高计算正确率等方面的研究专题。在教研工作中，教研员能够围绕各自课题进行研究指导。

（2）搞好课题研究

（3）积极总结专题研究工作

一年来各年级教研员与各年级教师共同研究，教研员们按照学期初制定的数学组工作计划，完成了专题研究报告，并征集本年级教师论文，精心评奖，有的年级组织召开了论文评比表彰会，“项目管理、任务驱动”的工作模式真正推进了全区教研工作的开展。

4、随机监控方案的制定和实施。

本学期，我们在很好完成其它工作的同时，花费大量心血制定一至五年级的随机监控方案，我组织教研员讨论研究，确定总体思路后，我们反复修改，逐步完善。草案向教委领导汇报，并征求部分小学校长的意见，我们再次修改，

方案基本落成。五月份，我们进行了调研性的随机监控，从拟题到操作实施，工作有条不紊。并根据监控成绩，对方案进行调整，监控方案，日趋科学化。

5、参加市基教研中心的教研活动

本学期带领教研员参加六次市级教研活动，在市研究大背景下我们确定了研究重点：一是提高小学数学课堂教学实效性，二是提高小学数学教师专业化发展。活动中积极向其它区县学习先进的教研经验，并且推出我们自己的教研员高冬梅老师到全市展示我们的教研思路和方法。

本学期我们参加了市数学评优活动，得到市级专家的高度赞赏。还参加了课改教学录象课和教学设计的评优活动，教研员精心指导，我们坚信会取得优异的成绩。

我积极与市教研员联系，不断汇报本区工作思路和做法，得到表扬和认可。

并虚心向他们请教，教研水平不断提高，被聘为全市优秀课例评委。

6、组织教研员和骨干教师参加教材培训，并做好二级培训

7、下校视导工作

8、编写教辅材料和试卷

对于教辅材料和试卷的设计编写，要求教研员思想上重视，按时按质完成任务，采取不定期抽查的方式，督促教研员对工作谨小慎微，一年来没有出现任何问题。

9、调查分析全区骨干教师情况

开学初，统计各学校上报的教师任课情况表，分析骨干教师情况，各级骨干教师人数，分别任教年级，并且召开了一次市级骨干教师会，了解了他们的近期获奖情况。交谈中，发现部分骨干教师的业务资料不充分，有的`教师工作热情不高，并把这些情况即使反馈给了耿主任，慢慢觉得骨干教师的培养工作任重而道远。

三、成绩与收获

1、采取了手机互动的教研模式创新

本学年，大胆借鉴市里教研活动形式，做课现场手机互动交流，教师们将听课过程中的所思所感及时反馈出来，达到问题共享。课后教研员和做课教师对大家提出的问题及时解答，有的问题大家共同探讨。这一率先做法，得到学校领导和小教研全体教研员的认可和赞赏。这一教研模式在良二小活动中首先开通，随后在各次教研活动中一一展开不断完善。教研活动正规了，提升了教研效果，教师们在研讨活动中发言踊跃，全心投入，没有中途退场现象，善始善终。这一举措得到各活动校的大力支持，积极购买、改进设备。我们在南尚乐中心校举办的现场手机互动教研活动，代表小教研参加全校展示，成为小学教研室的工作亮点。

2、教研方式的创新

本学期我们在五侯中心校开展了“送课下乡”教研方式的创新，直属校教师到乡属小学讲课，与本校教师同时做课，另外请骨干教师评课。这一改革得到大家的赞扬。

另外，我们对六年级的考前辅导工作进行创新，今年分两次进行，一次是对知识的系统梳理，一次是对命题的具体说明，这一举措是以往没有的，是为了更好达到抽测的目的——提高小学数学的教学质量。

3、教研活动规范化

教研形式在创新，内容在强化，教研员精心指导的研究课，水平不断提高。教研活动人数不断增多，而且秩序井然，真正体现学术研究的价值

4、教研员积极性高

开学初，思想工作到位，教研员劲头足，所做教研工作量是每年的几倍，而且有了比、赶的竟争意识。

5、教研主题明确

本学期，教研活动主题“提高小学数学课堂教学实效性”，教研活动围绕主题展开，几次大型活动横幅标题分别为：区小学数学提高计算教学实效性研究，区小学第一学段教学实效性研究，区小学数学课改背景下提高复习课实效性研究等，使我们的教研活动系统化、科学化，而且每次活动中，我都要根据不同内容，提出提高课堂教学实效性的思考与建议。

四、不足

1、我对进校工作性质还要进一步了解，不断向周围同志学习，确保工作更好地开展，少走弯路。

2、工作不要太急于求成，觉得烘烘烈烈干工作，就想见成效，而且担心工作做不好，常常出现紧张焦虑情绪。

总之，一年的工作紧张、劳累，但我收获了被关爱的幸福和成功的喜悦，由于经验不足，工作中还存在着问题，我决心再向身边的人们学习，团结教研员，做好下学年的工作。同时恳请所有老师，多给予我帮助，促我不断进步与发展。